🔹 Что может навредить?
❌ Слишком интенсивные тренировки, после которых на следующий день становится хуже.
❌ Долгая неподвижность – без движения мышцы теряют тонус, и боль усиливается.


Фибромиалгия – это не выдуманная и не "женская" болезнь, а серьёзное хроническое заболевание нервной системы. Хотя она не разрушает суставы и мышцы, её симптомы могут значительно ухудшать качество жизни.


📌 Что делать, если у вас похожие симптомы?
✔️ Обратиться к врачу-ревматологу или неврологу.
✔️ Следить за уровнем стресса, сном и физической активностью.
✔️ Не бояться пробовать разные методы лечения – от медикаментов до мягких физических нагрузок.
✔️ Искать поддержку – у врачей, близких и в сообществах людей с фибромиалгией.

Если вам знакома эта проблема, помните – вы не одиноки, и болезнь можно взять под контроль!